Programa

TEORIA / FILOSOFIA:

      •Yoga pra quê? Yoga pra quem? Yoga por quê?
      •Definições de yoga nos textos sagrados.
      •Tipos de yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jñana Yoga, Iyengar, Asthanga, Tantra Yoga e vários outros. Suas definições e aplicações.

      •Estudo do Yoga Sutra e Patañjali (quem foi e sua obra).
      •Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita.
      •Estudo de fisiologia sutil (chackras, kundalini e nadis).
      •Filosofia vedanta e samkhya.

      •Estudo detalhado de cada preceito ético do yoga e suas aplicações no cotidiano (yamas e nyamas), o grande desafio do praticante.
      •Divindades hinduístas (mitos).
      •Mantra (sons sagrados e devocionais) e as principais orações e seus poderes.

      •História do Yoga e uma viagem pela Índia antiga, seus ritos, sua cultura e seu povo.
      •Hatha yoga-definição, história e filosofia.
      •Introdução dos textos sagrados.

      •Purificação mental (mouna).
      •Yoga e alimentação (dicas de qualidade de vida).
      •Linhas de Yoga e seus mestres.

      •Como montar uma aula (iniciante,intermediário e avançado).
      •Leis de karma e dharma.
      •Mudrás na tradição hindu e como selos corporais. E bhandhas (contrações).
      •Noções de Anatomia e outros itens.