Proposta
do Curso:
Estudar
as origens e o conceito de pranayama;
Conhecer as técnicas,
explorar a progressão na execução destas técnicas
desde seus fundamentos até suas formas mais elaboradas;
Expor conhecimentos
sobre efeitos fisiológicos, sutis e espirituais dos pranayamas,
entender seu papel e sua posição na ordenação
das técnicas.
Parte
Prática:
-Controle
respiratório (ritmo, treino de padrões respiratórios)
-Pranayamas simples
(surya bhedana, candra bhedana, ujjayi)
-Bandhas e kriyas
específicos (uddyiana, jalandhara, mula, kapalabhati)
-Pranayamas mais
complexos combinados com travas e khumbaka (murcca, nadi shodana,
sitali, sitkari, plavini, brhamari, bhastrika)
-Recitação
de mantras com controle respiratório
Parte Teórica:
-Conceito
e propósito de pranayama
-Origens e histórico
de pranayama
-Fisiologia respiratória
e suas relações com pranayama
-Riscos e contra-indicações
de pranayama
-Aplicações
de pranayama em yogaterapia.
Obs: Será
fornecida apostila com conteúdo resumido do curso
Coordenador:
Prof. Gerson D´Addio
•
Gerson é formado em Terapia Corporal licenciado em Educação
Física pela USP, especializado em fisiologia, teve formação
em Massagem Tradicional Chinesa pela AMOR e pela Escola de Medicina
Tradicional de Pequim (China) e em Yoga pela FMU e pelo Instituto
Kaivalyadhama (Índia). Possui também formação
em outras técnicas corporais, tais como Quiropraxia, Eutonia,
Massagem Tradicional Thai, etc.
• Mestre em
ciências pela Faculdade de Medicina da USP, trabalha com massagem
e yoga há 13 anos em instituições hospitalares,
educacionais, empresas e consultório próprio.
• Praticante
de Yoga há 18 anos, trabalha na área há 13
anos. Começou suas práticas na faculdade e não
parou mais; interessou-se em aplicar o Yoga com os mais distintos
públicos: desde atletas que querem melhorar seu rendimento
até grupos especiais de deficientes e terceira idade.
•
Implantou Yoga para jovens com Síndrome de Down na ADID em
1996 e para deficientes físicos na AACD em 1999. Implantou
Yoga no ambulatório de Reumatologia do HC da USP com fibromiálgicas
em 2002, no Hospital Santa Cruz para idosos e no GRHAU para deficientes
físicos em 2006. Defende que precisamos viabilizar a prática
de Yoga a todos os interessados, sem discriminação,
levando as pessoas a explorar suas potencialidades, porém
adaptando as técnicas segundo suas necessidades.
• Autor do
livro "Curso Básico de Yoga" e trabalhos científicos
sobre Yoga divulgados em congressos acadêmicos na Índia
e Europa.
• Autor do
primeiro artigo científico indexado em todo o mundo sobre
"Yoga na Fibromialgia".
• Consultor
técnico da revista Prana Yoga Journal na área de "Yoga
e Anatomia".
• Autor e tutor
do curso de extensão à distância em anatomia
e fisiologia do Yoga do Instituto Phorte de Ensino.
• Professor
convidado em vários cursos na área: UniFMU, IEPY,
Gama Filho, UNILUZ (Nazaré Paulista), UFSCAR (São
Carlos), Dhyana (Goiânia), Espaço Paulo Baeta (Belo
Horizonte), Instituto Lonavla (Buenos Aires).
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